お知らせ|グレイシーバッハ 姫路 | ブラジリアン柔術
JIU-JITSU FOR EVERYONE !

2011スタート
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随時!見学・無料体験!

見学・無料体験入門は
常時行っております!
初心・未経験者、大歓迎です。
是非、ご利用下さい。

グレイシーバッハ姫路
住所:〒670-0012
姫路市本町68-170
大手前第一ビル2F3号
TEL:079-287-9566
e-mail:gracie-barra-himeji-ipad@i.softbank.jp

10月13日

グレイシーバッハ姫路カーステッカーを貼っていただきました。
加門さん、船曳さん、田中さん、エドさん、フランカさん、他にも数名が車に貼ってくれています。

アメリカの世界本部と同デザインのカーステッカー。
会員の方で貼っていただける方には、無料でお渡ししていますので
まだもらっていない方は、いつでもおっしゃって下さいね。

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工夫次第でサイドに貼るのもカッコいいです。

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リアに貼るとこんな感じ。とてもキレイに貼られています。

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プリウスにも似合っています!

貼ってくださった皆さん本当にありがとうございます! 感謝!

11月5日

アカデミー内では、既に連絡しておりますが、11月7日(日曜日)は
キックボクシングのプロ選手のセコンドでアカデミーを離れる為
休館日となりますので、ご了承ください。

尚、その日の振替えで、11月13日(土曜日)はアカデミーが開いていますので
是非ご利用くださいね。時間は13:30~16:00です。
カレンダーページ
http://www.graciebarrahimeji.jp/calendar.htm

11月になり今年も残りわずか。
お仕事、学業などでお忙しい会員の方も多いと思います。

私も経験がありますが、仕事も学業もストレスが溜まったり
体がこりかたまって、気持ちも下がったり・・・・
そんな時に楽しく”自然にいろんな事を忘れて熱中できる”
ものとしてグレイシー柔術は気分をリフレッシュしてくれます!

短い時間でも、ちょっとした気分転換、清々しく、ちょうど良い”汗”を流しに
アカデミーを利用すれば心も体もかるくなります!

グレイシーバッハ姫路では、いつでも”自分のペースで楽しめる”スペースで
優しく明るい仲間と、自由な雰囲気が待っています。
忙しい方も是非、気軽にいつでもアカデミーに来てみてくださいね!

10月30日

アジア選手権、三連覇 グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は11月5日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

世界に通用するチャンピオンクラスの選手の指導が受けれるのも
グレイシーバッハ姫路の良いところです。
会員の方は自主性をもって質問など、こういった機会を有効に活かしましょう。

10月21日

アジア選手権、三連覇 グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は10月22日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

世界に通用するチャンピオンクラスの選手の指導が受けれるのも
グレイシーバッハ姫路の良いところです。
会員の方は自主性をもって質問など、こういった機会を活かしましょう。

それと10月22日(金曜日)は、お昼13時55分からサンテレビ「ひるカフェ」内で
スポットCMが放送されます。

10月19日

今週はファンダメンタルWEEK9です。

バックグラブなどのバックポジションの取り方、エスケープは
ファンダメンタルの中でも、WEEK9(取り方、アタック中心)及び10(エスケープ等)
の2週のみとなります。

よって4ヵ月の内で2週のみとなるポジションですので
なるべく一度は体験しておいて頂きたいと思います。

もちろんお仕事などでお忙しい方は、フリータイム等でいつでも指導いたしますので
遠慮なく申し出てくださいね。

10月18日

10月から日曜日の練習も始まりました。

時間は13:30~16:00まで。
ファンダメンタルを中心としたオールレベルと、フリータイムで
構成されています。
グレイシーバッハ姫路は二面が大きなガラスなので、日曜日の昼間は
秋晴れの心地良い太陽がさんさんと入る中、いつもより少しのんびりとした感じで
ゆったりと練習できます。

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10月17日

お祭りの期間もまもなく終了で、多くの会員さんが
アカデミーに集まりました。

明るく楽しい雰囲気の中、多くの仲間が集まると
より一層楽しさが増しますね。

アカデミーには様々な職業、国籍の方が集まります。
普段の生活では知り合うことの無い方とも柔術を通して自然と仲良くなれることも
グレイシーバッハ姫路の良いところですね。

来週からはWEEK9。バックポジションのカテゴリーに入ります。
ファンダメンタルの中には、表面的に捕らえると見えない部分が多くあります。
積み重ね、継続、繰り返し行うことで、初心者の方でも、それは見えてくる事でしょう。
グレイシー柔術は、それだけ奥深いもので継続することで非力な者であっても
必ず強くなれる価値あるものです。
それぞれの目標に向かって、仲間で助け合いながら”マイペース”に楽しく学びましょう

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10月12日

テレビの撮影、無事終了しました。

ご協力頂いた全ての方に感謝。

そして、その”良い人のつながり”に心から感謝致します。
ありがとうございます。

撮影は皆の笑顔あふれる、楽しい雰囲気の中で行われました。

サンテレビジョン、10月22日「ひる・カフェ」内でスポットCMで放映されます。
是非グレイシーバッハ姫路初となるテレビCMを楽しみにご覧ください。

撮影風景~

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10月11日

10月12日(火曜日)はテレビ取材が入ります。
お祭りの期間と重なってはいますが、良い記念になると思いますので
なるべくアカデミーにお集まりください。20:00頃~撮影の予定です。

今週からWEEK8がはじまります。
WEEK7でマウントの上からはどのように攻撃をすれば?
と言う疑問があったと思います。それがこのWEEK8で出てきますので
必ず繰り返し行いましょう。
同時に限定スパーの中でWEEK7の内容を突き詰める事も忘れずに。


先週末からKICKルールでのタイトルマッチのセコンドで東京に行きました。
スポーツナビニュース
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/all/headlines/20101009-00000040-spnavi-fight.html

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結果は見事タイトル獲得。その日一番の白熱した会場全体が熱くなる試合でした。
プロの試合は勝つのみではなく、人に感動を与える事も要求されます。
彼の試合はその両方を伴った素晴らしい試合で、私も自分の事の様に感動できました。

チャンピオン。おめでとうございます!

10月8日

10月12日(火曜日)20:00前後から、テレビ番組の取材が入ります。

テレビに映ることは、なかなか普段では無い事ですし
会員の方にとっても”良い記念”になる事と思います。

お祭りの期間と重なっており、お忙しい方もいらっしゃると思いますが
なるべく皆が集まれればと考えます。

10月7日

アメリカ世界本部からの通達で”ベーシック・プログラム”の呼び名が
海外と同じ”ファンダメンタル・プログラム”へと統一になりました。
当HPでも変更しておりますので、一度ご覧頂き、会員の皆さんも新しい呼び名でお願いします。

世界共通であることで、もし海外で練習、海外の仲間と交流することがあっても
通じやすいですからね。

今週はWEEK7。マウントポジションからの脱出方法。
前にも書きましたが”もしも、馬乗りになられたらどうすればよいか?”と言うことが
わかりやすく、そして力の無い者でも、その危機的状況から脱出する方法が学べます
競技上では勿論、護身としてもこのクライシス(危機的)な状況を
脱出することを知るのはとても重要です。

クラスを受けた方は、”マウントを取られた場合のベースポジョン”の重要さに
気づきはじめている事と思います。
危機的状況でも、正統なグレイシー柔術の技術を学び”反復”訓練すれば
焦る必要はありません。

会員の皆さん一人々が、明るく、楽しく、正しく柔術を学んで、
一日々”確実に上手く”なっている事が、とても嬉しいです。

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10月6日

アジア選手権、三連覇 グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は10月8日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

世界に通用するチャンピオンクラスの選手の指導が受けれるのも
グレイシーバッハ姫路の良いところです。
会員の方は自主性をもって質問など、こういった機会を活かしましょう。


PS.後藤(竜)さん、帯プレゼントありがとうございます!

10月5日

すごしやすい秋らしいお天気で、更に練習も行いやすくなってきました。

”食欲の秋”と言いますが、美味しく食事し、
そしてグレイシーバッハ姫路で楽しくカロリーを消費しましょう。
短い時間の運動でも”続ける”ことがグットシェイプの最大のコツです。

”食べて、適度な運動”これが健康には一番で、
同時に実戦的なグレイシー柔術を身につけましょう。

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今日もアカデミーでは多くの方が、楽しく各自マイペースで良い練習ができています。

世界基準のカリキュラムは初心者、運動経験の無い方、子供からご年配の方までが
体格や力に関わらず、楽しく無理なく安全にグレイシー柔術を学べます。

今週のカリキュラムはWEEK7のマウントポジションのカテゴリー。

ひらたく言うと”もしも、馬乗りになられたらどうすればよいか?”と言うことが
わかりやすく、そして力の無い者でも、その危機的状況から脱出する方法が学べます
競技上では勿論、護身としてもこのクライシス(危機的)な状況を
実際に行い繰り返し練習することは大事です。

10月2日

インストラクターページを更新しました。

滝川直央先生、大南亮先生から心のこもったメッセージを頂きました。
本当にありがとうございます。感謝いたします。

本日はグレイシーバッハJAPANへ練習。
いつも迎えてくれる、あたたかい仲間との練習と会話は
姫路同様でとても楽しい時間です。

JAPANと姫路は、距離の近さからもとても「身近な存在」です。
両アカデミーを行き来される会員さんも増え
滝川先生が来校していただいた時にお話にありました
「横のつながり」が深く、また私自身は一つのアカデミーと
思って通っています。
そして、そう思えることがバッハファミリーの良さの一つと考えます

明日からは日曜日の営業もはじまります。
時間は13:30~16:00まで、クラスは柔術オールレベルとフリータイムです。

JAPANが休館の場合などに、JAPANの仲間に柔術ができるもう一つの
自分のアカデミーとして、そのときには気軽に利用していただければ幸いです。

PS,
本田君、帯のプレゼントありがとうございます(^^)
また、アダムさん青帯昇級おめでとうございます。
そして齋藤さん、まもなく復帰おめでとうございます。(姫路来校楽しみにしてます!)

10月1日

看板、室内ロゴマークも間に合い、
無事にグランドOPENすることができました。

これも先生をはじめ、バッハファミリー、友人、関わる全ての方々の
おかげです。ありがとうございます。

そして記念する日に、滝川先生に来校いただけました。
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

看板すら間に合っていない、対外的に不完全と自分では考えるプレオープンであった為
最低限お見せしご安心いただけるこのグランドオープンに、自分の先生である滝川先生に
ご来校いただくことが一つの目標でした。

滝川先生には会員の方に向けてのお話もいただき、また各会員への適切なアドバイス
フリータイムにはスパーリングもしていただいて姫路の会員にとっても
良い記念になったと思います。本当にありがとうございました。

日本の総代表である滝川先生のお話にあったように、柔術は人生の長い旅の様で
続けるほどにその奥深さ知り、またそれだけの積み重ねる価値のあるものです。
世界中に広がり続けるグレイシーバッハは
これから更に世界基準に伴い進化、躍進を続けます。
日本国内において、姫路がその進化の一つのモデルケースとなれるように
努めていきたいと考えます。

12月19日(日)にはGBファミリーでの合同練習会も開かれます。
バッハファミリーで集まる良い機会です。
なるべく全員で参加し、ファミリーの素晴らしさを知っていただければと思います。

楽しいい時間は過ぎるのが早く、写真撮り忘れたので外看板
最近のアカデミーの様子アップします。

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9月29日

涼しくなり練習するには最も良い季節が到来しました。

姫路では、街全体でのたいへん大きなお祭りが10月にあるとのことで
初体験の私は、とても楽しみです。

お祭りの準備、稽古などで10月の前半はアカデミーに来ることが
少なくなる方もいらっしゃると思いますが時間がある時には
短い時間でも”リフレッシュ”に利用していただければと思います。

アカデミーでは9月に入り新規入会の新しい仲間が増えました。
今一度、会員の方は道場ルールに眼を通していただき
先輩は後輩に伝え、きちんとしたルールのある中で気持ちよく
練習できるように心がけましょう。

道場ルールのページ
http://www.graciebarrahimeji.jp/dojo.htm

グレイシーバッハ姫路では、世界基準制定後にスタートしたアカデミーであることから
世界本部の在るアメリカに基づくルールを全面的に採用しています。

それはマスター・カーロス・グレイシーJrの意向であり、人種、国籍を超えて
グローバルな視野の中で”共通のルール”を実践することが
”言葉”が通じなくとも”共通の言葉”の代わりになる物の一つと考えます。

バッハは世界各地にアカデミーが存在します。
姫路の会員が、将来、世界で活躍できる日が来た時に、どこに出ても、恥じることが無く
”素晴らしい”と言ってもらえる存在であり、また人間性も含めその評価を得て
胸をはりバッハファミリーであることを誇りに思うことができる

その一歩の一つが道場ルールです。

9月27日

いよいよグランドOPENが近づいてきました。
すでにアカデミーにて告知ははじめていますが
会員の皆さんへビックニュースです。

グランドオープンに伴い、グレイシーバッハJAPAN代表であり
もっとも正統なグレイシー柔術を知る日本人である滝川直央先生が
来校されることが決まりました。

私の先生でもあり、その柔術は世界王者マーシオフェィトーザ先生をして
「正統の技術を緻密に修得した者として彼を上回る者は他に見当たらない」
と評される人物です。

私が柔術をはじめるきっかけと、今があるのも滝川先生と
先生が持帰ったグレイシーバッハの柔術によるものです。

会員の方々にも大変良い機会だと思いますので
短い時間でも是非来校しましょう

グレイシーバッハJAPAN 滝川先生の来校日、は10月1日(金曜日)です。
滝川 直央 Nao Takigawa 1st Degree Black Belt http://www.graciebarra.jp/instructor.html

滝川直央はグレイシーバッハ JAPANのヘッドインストラクターであり6年間のブラジル生活では
グレイシーバッハ総本山で外国人初のインストラクターを務めた経験があります。
マスター カーロス・グレイシーJr. とマーシオ・フェイトーザも認める技術力と技術理解度の高さはその指導力にも現れています。
それはマスター カーロス・グレイシーJr. が直接与えた最初の日本人黒帯として、恥ずかしくない活躍を続けている事が証明しています。
グレイシーバッハ JAPANでもバッハの理念と哲学の普及に努め多くの素晴らしい柔術家を育て続けています。


9月26日

KICKクラスを定期的に受ける方は、マイグローブ、バンテージ、マウスピース等を
準備していきましょう。

このクラスは初心者用のベーシックな内容のみで、
さらにゲーム的な要素が楽しませてくれます。
また、有酸素運動としては大きな効果が期待できます。

仕事のリフレッシュ、気分転換に気軽に楽しんでいただける内容でありながら
確実に打撃に必要な基本が少しづつ身につきます。

グローブなどの購入は、グレイシーバッハ姫路の会員さんが副店長をされている スポーツオーソリティー姫路リバーシティー店さんを是非お薦めします。

グローブなどお求め安い種類がおいてあります。
店内にはグレイシーバッハ姫路のチラシも置いて頂いております。

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9月19日

すでに告知は始めていますが、10月度より日曜日の営業が始まります。
時間帯は現在のところ13:30~16:00を予定しています。

これにより祝祭日関わらず、月曜日、土曜日以外毎週アカデミーは
空いていますので、さらに皆さんの楽しい時間が増えるかと思います。
(行事、試合等により曜日変更がある場合は、事前に告知いたします)

来週からはWEEK5 サイドポジションに入ります。
初めての方、また2週目の方、共にベーシックは積み重ねることが大変重要
ですので、しっかり学びましょう。

積み重ねることで、基礎の強さが身につき、それが後々大きな力となって実感できることでしょう。

また仕事でお忙しい方も、週1回、また短い時間でも行い
足りない部分がある方も、フリータイムなどでフォローしますので
「マイペース」で生活の中に、柔術をとりいれて健康的な生活を手に入れましょう。

仕事のリフレッシュ、気分転換にバッハで柔術を楽しんでいただければと思います。

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9月18日

アジア選手権、三連覇 グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は9月24日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき学びましょう。

9月16日

アカデミーでは、子供達、大人に外国人の方、
職業なども様々な方々が集まり、きちんとしたマナーのある空間で
柔術を学び、楽しまれています。

人はそれぞれに生活環境が違い、たくさん練習に来れる方、
そうでない方、またおぼえるスピードも様々、柔術を学ぶ目的も様々です。

グレイシーバッハ姫路で学ばれる会員には
「柔術はそれぞれの生活に取り入れるもの」であり
そして「人と比べるものではなく、自分の為に学ぶ」ことを
念頭において学んで欲しいと考えます。

それぞれが自分のペースで学べる。それがバッハの良いところの一つです。

そして柔術は、積み重ねた努力を裏切らない結果をもたらしてくれる
素晴らしい競技です。

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9月15日

気温も少し和らぎ、すごしやすくなってきました。

涼しくなったとはいえ、練習では技の繰り返しだけでも、
多くのカロリーが消費されますので同時に水分の補給を
こまめに行いましょう。練習中、自由に水分は補給してくださいね。

食欲の秋に向けて、生活の中に柔術を取り入れて
健康的でグットシェイプな体作り、これからの秋とグレイシー柔術を 楽しみましょう!

9月12日

来週からWEEK4が始まります。

護身術はWEEK3からの連携がわかりやすく入っており
グラウンドはパスガードのバリエーションが入りますので
これも大変重要です。
担ぎで対応できない場合に、この連携を使い対応していきます。
仕事などで忙しく、週に1回の練習。短い時間の練習であっても
柔術は学んだ内容がかならず、積み重ねていくことのできる競技です。

特にしっかりとした「基本」(ベーシック)を学ぶことは
後々で大きな実力、揺るぎない実力を生み出すことでしょう。

グレイシーバッハ姫路は、いつでも自分のペースで楽しく学べる環境があります。
他者とは比べるのではなく、「自分の為の、自分のペースでのグレイシー柔術」を
楽しみましょう。

9月12日

東京で行われています。アジアオープントーナメントの速報です。

大南先生優勝で、三連覇達成です!
おめでとうございます(^^)

グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は9月17日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき、また見せていただき学びましょう。

9月9日

10月から日曜日の営業を始めることが本決定になりました。
時間帯は13:30~16:00あたりで予定していますが
現段階で時間割は、明確に決まっておりませんので、わかり次第連絡しますね。

日曜日の練習が入ることにより、ますます皆さんが足を運びやすく
通いやすくなれば幸いです。

9月7日

おかげさまで雑誌の撮影も終了しました。
会員の方、協力くださる方々のおかげです。
皆さん、ありがとうございます。

撮影の中では、私的に皆さんと集合写真が撮れたのが、とても嬉しかったです。

9月に入り学生の方は夏休みも終わり、新しい学期に。
何かにつけ秋が近づくこの季節は習い事をスタートするにも
良いタイミングです。
見学、無料体験と9月に入りお問い合わせが増えています。

本日も数名が入会されました。
格闘技未経験、運動未経験の方も多く入会されております。

新しいアカデミーであることから、一から同じスタートラインで学べることも
グレイシーバッハ姫路の良いところです。

また、アメリカ世界本部と同じ、グレイシー柔術の世界基準のカリキュラムで
正しく学べ、さらに黒帯の世界レベルのチャンピオンの指導も受けられ、
そして強制やしごきは無く、ご自身のペースで学べ、尚且つ確実な護身術が
身につけることができ、グッドシェイプな体がいつのまにか手に入る場所です。

アットホームな雰囲気で、門戸は広くなっています。
お気軽にのぞいていただき、ご自身の「LIFE」に
是非、この素晴らしいグレイシーバッハの柔術をプラスしていただき
より豊な「LIFE」になる一つになれればと願います。

9月4日

9月7日(火曜日)20:00から雑誌の取材があります。

雑誌に掲載されるのも良い記念になると思いますので
なるべく会員の皆でと思っています。

ご無理のない方は、なるべくこの日時、空けて下さいね。

来週からはWEEK3がはじまります。
「パスガード」などのガードポジション上のカテゴリーに入りますので
思い出しながら、また初めての方はしっかりと学んでいきましょう。
技をかける等すべての状況で、良いポジションをとる事は大変重要です。

9月3日

本日はグレイシーバッハJAPANの仲間が、多く練習に訪問してくれました。

遠い距離を本当にありがとうございます。

姫路の会員、また私個人にとってもとても良い刺激になり、姫路でも皆さんと
練習できることがとても嬉しく、心から感謝しています。

グレイシーバッハJAPAN同様、出稽古に来ていただく仲間にとって
「もう一つの自分のアカデミー」と思っていただけ、気軽におこしいただければ幸いです。

9月3日

暑い日がまだまだ続きそうですね。
しかし、グレイシーバッハ姫路では暑さを吹き飛ばすように
一人々が自分のペースで、内容の濃い練習が行えています。

アカデミーではエアコンを使用し適切な室温を常に保ち
会員の方が暑い夏場であっても、快適、安全に練習ができる環境が整えられています。

水分、栄養の補給をしっかり行いながら、グットシェイプも目指しましょう。
一時間、30分であっても、他ではなかなか得られない充実感と清々しいカロリー消費が得れます。
日々の小さな積み重ねがいつのまにか大きな結果につながります。

すでに現会員の中では、約2ヶ月で10キロのダイエット成功者も出ました。

お腹周りがすっきりすると、腰痛、膝痛みなどがある方は軽減され
また洋服などもよりよく着こなせます。

なかなか単調な運動では苦痛になってきて長続きしませんが
技を学ぶなどの動きは飽きることなく、また相手がいるので楽しく続けることが出来ます。
また、グレイシーバッハでは強制やしごきは無く、マイペースで体を動かすことが出来ます。

さらに、本当に使える護身術「グレイシー柔術」が身につきます。
男性は男らしく、女性はしなやかに、楽しくグットシェイプを手に入れましょう

9月2日

9月7日(火曜日)20:00から雑誌の取材があります。

雑誌に掲載されるのも良い記念になると思いますので
なるべく会員の皆でと思っています。

ご無理のない方は、なるべくこの日時、空けて下さいね。

8月31日

会員の方からご質問をいただく中で
「他の人より、自分が覚えるのが遅い・・」と言うような悩みを聞きます。

まず理解しておいていただきたいのは、「他の人と比べない」事が重要です。

そして柔術は「自分の為に行う、自分への挑戦」です。

人はそれぞれに生活環境、ペースなどが違います。
それこそほぼ毎日通える人もいれば、週に1度1時間だけと言う方まで
また、一度見ただけですぐにできる人、運動神経が優れている人、
反対に、運動経験がなく理解に時間がかかる人など様々です。
目的も、ダイエット、健康促進、護身など様々。

しっかりと理解しておいて欲しいのは
グレイシーバッハ姫路はできる、できない、劣っている、来れる回数が少ないからといって
厳しい事を言ったり、他と比較評価したりはいたしません。

また柔術を学ぶ皆さんは、自分より劣っている人を評価したり、自分と比べこの人は駄目だとか
覚えが悪いとか批判するような、相手のことを自分の秤で考えるだけの小さな人間であっては決してなりません。

柔術は相手がいて仲間がいて、はじめて自分も学ぶことができ
それに感謝し、相手に尊敬と尊重をもってこそ真の姿です。

なぜ、その自分への挑戦が他に評価される必要があるのでしょうか?
自分で自分に挑戦する。それは他人に頼らずおこなう、ある意味もっとも難しく
崇高な素晴らしいことです。

そしてバッハの柔術はけっしてその努力と積み重ねを裏切りません。
柔術は積み重ねた努力が、力の無い者、女性、子供、年配者であっても
必ず大きな力を与えてくれます。
バッハの優れたプログラムは必ず万人に、平等に素晴らしい柔術が学べるものなのです。

自分のペース、自分のリズムで安心して誰でもグレイシー柔術を楽しく学べる場所
それがグレイシーバッハ姫路です。

8月31日

バーベキューの追加画像。

「ノルウェイの森」撮影現場として撮影中極秘にされていた神河町周辺。
http://www.norway-mori.com/(冒頭の草原も近くだそうです)
上記の映画PVを見れば川遊びの場所がどんなに良かったかも伝わるかと思います。

とても良い所で2010年12月放映以降はさらに観光客が増えてることでしょう。

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こっとん亭さんのこちらの場所でバーベキューさせていただきました。

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本日からWEEK2が始まります。
ガードポジション(下)からの攻撃技のバリエーションが学べます
腕十字、三角締めのベーシックなどしっかり学びましょう。

腕十字など基本技の”ベーシック”は、以外に雑になっている方もいるかもしれません。
きちんとした指導を受ける事で、DVDなどでは得にくいきっと細かなディティールを得ることができるでしょう。

8月30日

グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は9月3日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき、また見せていただき学びましょう。

8月29日

会員の加門さん、山根さん、妹尾さんに発起していただき、楽しくバーベキュー
最高の”夏のひととき”本当にありがとうございました。
場所は今年12月放映予定「ノルウェイの森」撮影現場として極秘にされていた神河町周辺です。

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会員とご家族、ご友人。たいへん多くの方が集まりました。(全員を写せてなくてすみません)

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美味しいお肉と新鮮な野菜がいっぱい。子供達もがっつりと食べて良い感じ。

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加門さんの粋なサプライズで生きた天然鮎。かごで飛び跳ねています。

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生きた天然鮎の刺し方を習い中。子供達には良い思い出ですね。

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清流で泳ぎました。すごく美しく清んだ水、潜ると水中では鮎が泳いでいます。
岩場からのダイブは爽快でこんなに良い川遊びの場所は初めてでした。

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なんと博斗君が鮎を捕まえました! すごい!

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加門さんのご実家「よしのや」さんの一店舗「こっとん亭」さんです。最高の自然と美味しい料理! 神戸、大阪の皆さん穴場ですよ!
かなりお薦めです!http://www.town.kamikawa.hyogo.jp/forms/info/info.aspx?info_id=6303
この日、他の店舗もお客様でいっぱいでした。予約が賢明です。

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加門さんとご家族の方、本当にありがとうございました(^^)

今日はアルコールのある楽しい場でも、羽目を外すことなくマナーを守った遊びで
本当に良い人のあつまりだなあと実感し、嬉しく思いました。

8月は仕事の職種によっては忙しい月であり、その為の連絡配慮したりもあって
アカデミー全員に行き渡らず申し訳ございませんでした。今後、皆が参加しやすい事を
行えればと思っており、全員を余裕ある前もってのお誘いをし
バッハファミリーの皆とその家族、友人、仲間、多くの方が集まれる機会がいずれできればと思います。

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会員、会員のご家族、ご友人の方、皆さん本当にありがとうございました。感謝!!
またみなさんで、またそれ以上で遊びに行きましょう!(アカデミーにもお気軽に遊びに来てくださいね)

8月21日

動画ページ更に新しくアップいたしました。
是非、そちらもご覧くださいね。

今回は、グレイシーバッハのTOP選手であるホジャーグレイシー選手の動画です。
一般に日本では、情報が乏しくバッハの所属選手を知らなかったりします。
これからバッハ所属選手の試合動画なども、徐々に増やしたいと思います。

8月20日

動画ページ新しくアップいたしました。
是非、そちらもご覧くださいね。

暑い日が続きますが、お盆も終わり会員の方がそれぞれのペースで
練習に励んでおられます。

グレイシーバッハ姫路では、室内温度を一定に保ち
夏の期間でも快適に、そして清潔な空間で柔術、護身術を楽しめます。

8月18日

追加の内装工事による、固定電話の断線が本日中には復旧予定です。
お問い合わせの方々にはご迷惑おかけし申し訳ございませんでした。

WEEK16に入り、途中で入った方には、サイドポジションで足りなかった技が出てきます。
先週の技との組み合わせにより、限界があった動きの展開が幅広くなります。

サイドポジション(上)では袈裟、後ろ袈裟の腰の動きの反復などが大切です。
地味ではありますが、しっかりと繰り返すことを推奨します。

仕事、学業等あると思います。各自が”人と比べず、自分の為に自分のペース”で
柔術を楽しんでくださいね。

8月17日

動画ページに新動画アップしました。

特に「Gracie Barra NAGA Chicago CHAMPIONS 」試合動画は是非ご覧ください。

グレイシーバッハJAPAN大南先生が勝利されたアメリカの大会です。
3:42から大南先生の勇姿が観れます。

8月14日

動画ページに新動画アップしました。

KIDSクラスの様子などもアップ
柔術は子供、女性、中高年の方など、年齢、性別、体力のあるなしに関わらず
どんなかたでも安全に楽しむことができ心身共に強く健康になれる素晴らしい競技です。

特にグレイシーバッハ姫路では
子供たちにとって、安全におもいっきり体を動かせる場所であり
礼儀、挨拶、元気な声などが、自主性の上に身につく場でもあります。

世界最大組織の名門アカデミーが、世界基準カリキュラムをもって
お子さんの可能性をより豊に育みます。

グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は8月20日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき、また見せていただき学びましょう。

8月9日

動画ページを更に追加。Fhotosページも完成しました

また、看板なども来月には間に合わせたいと思います。

会員のオフィシャル道着も揃ってきましたし
少しづつですが、全てがスタートライン上の完成に近づいています。

短期間での準備であったため、特に外に対して本オープンとは言いがたい状態で
進んできたグレイシーバッハ姫路ですが
ようやく形ができ始め、今日の時点では、はっきりとした日程は言えませんが
正式なグランドオープンもそう遠くなくおこなえると思います。

そして、要望を多くいただいています日曜日の営業なども同時にスタートできればと
考えています。

グレイシーバッハ姫路の会員は、とても良い人達が集まってくれました。
柔術と言う共通のライフスタイルを、秩序とマナーをもって楽しめる
良い人達と共有できることは幸せであり、会員の方々には感謝しています。
会員が更に楽しめるよう、どんどん努力いたしますね。

8月6日

動画コンテンツに「Irvine jiu jitsu -Carlos Gracie Jr - Marcio Feitosa 」
アップしました。

アメリカ本部、バッハファミリーの雰囲気など、
少しでも感じていただければ嬉しいです。

グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は8月13日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき、また見せていただき学びましょう。

8月5日

動画コンテンツに「GRACIE BARRA FUNDAMENTALS DVD」
アップしました。

アカデミーの指導を受けながら見ますと更に効果的です。

8月4日

ホームページに「動画」というコンテンツを作成しました。

TOPページ左上の動画をクリックして是非ご覧くださいね。
女子世界王者のAna Laura Cordeiro先生がベーシックの護身術の一部分を
デモストレーションされています。

8月3日

まだまだ暑い日が続きます。
グレイシーバッハ姫路では適温の室温を確保し
快適な中で稽古に励めるようにおこなっていますが
くれぐれも各自での水分補給と、長時間練習される方は休み休みおこなう事を
心がけてください。(見ることも大変良い勉強になります)

水分補給ですが10~15分間隔くらいをめどにコップ一杯分くらいの水を
こまめに分けて飲むことを推奨します。

胃が一度に吸収できる量には限度があります。
水分の取り方を間違えると、お腹の中が水でタプタプした経験はありませんか?
我慢して一度にがぶ飲みすることは合理的ではありません。

柔術を学びながら正しい知識も同時に身につけていきましょう。

プロ競技レベルの知識を学べるのもグレイシーバッハ姫路のメリットの一つです。

本日よりWEEK14、GROUND FUNDAMENTAL7:PASSING THE GUARD
が始まります。

パスガードをより多く行える週です。先週からのつながりでしっかりと
今週も行うことで、技を身につけていきましょう。

はじめての方にとっても大変重要な内容です。
各自のペースで、明るく楽しく皆で学びましょう

7月30日

グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は8月6日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき、また見せていただき学びましょう。

7月も終わり来週からはWEEK14に入ります。
もうすぐ1回りですね。16まで進むとWEEK1に戻り前半、後半の授業内容が入れ替わります
よって自分のペースで少ない回数であっても、取りこぼしなく全てのテクニックが学べます。

仕事などでたくさん来れない方であっても、ゆっくりしたペースでも
グレイシーバッハの柔術は確実に、習ったことを積み重ねられるカリキュラムになっています。

努力、積み重ねはうらぎりません。
大事なのは、少しづつでもマイペースで継続し”楽しむ”ことです。

7月29日

グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は7月30日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき、また見せていただき学びましょう。

7月28日

グレイシーバッハ姫路の会員さんが副店長を勤められる
スポーツオーソリティー姫路リバーシティー店さんをご紹介します。

アメリカから上陸したスポーツオーソリティーさん
NIKE、アディダスのSHOPと様々なスポーツギアが広大なスペースで
ゆったり買い物できるおすすめのお店です。

我々もよく使う各種、トレーニンググッズ、グローブ、バンテージや、サポーター類、テーピングに
プロテインなど健康補助食品まで手に入りますので是非ご利用ください。

店内にはグレイシーバッハ姫路のチラシも置いて頂いております。

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7月27日

7月発注の道着、ラッシュガード等が届いたと言う連絡いただきました。

今週末には取りに行けると思いますので、発注された会員の方は
来週頭に受け渡しになりますので、宜しくお願いします。

(ラッシュガード等は、一部サイズ在庫切れの為遅れる方もあります。ご了承ください)

道着、ラッシュガード等、名前の記入は決められた方法で必ず行ってくださいね。

7月26日

今週はWEEK13 GROUND FUNDAMENTAL7 PASSING THE GUARD
が始まります。
入会日によってはパスガードを正しく学んでいない会員の方もいらっしゃると思います
さらにバリエーションも入りますのでかなり必須の内容です。

護身術もヘッドロックにかけられた状態をもう一度学べます。またセーフクリンチの入り方も
新しい動きが入りますので楽しみですね。

7月22日

KICKクラスも徐々に形になってきました
なかには初めてとは思えないほど鋭く重いパンチの会員さんもいらっしゃいます

定期的に出席される方はバンテージ、グローブ、シンガードなど徐々にそろえていきましょう。
ナックルの保護には正しい知識も必要です。バンテージの巻き方などギアの使い方も指導します。

対人でゲーム的に行う内容もカリキュラムに入っていますので
ますます”面白さ”が伝わることと思います。

柔術同様、継続することで楽しさ、面白さが増していきます。
同時にグッドシェイプ、強い体と精神が身につきます。

マイペースで楽しみましょう!

また、本日はGBJより多くの方に練習に来ていただきました。
本当に、ありがとうございます。

至らない点もたくさんあるかとは思いますが、GBJ同様、”自分のアカデミー”として
気軽に楽しく利用していただければ幸いです。

7月21日

突然梅雨が去り、夏らしい暑い日が到来しました。

気温が夜間でもかなり高いので、会員の皆さんは
水分補給の時間以外も、各自で”のどが渇く”と感じる前に
水分を口に含むようにしましょう

また、クラスを2つ、3つと連続で受けられる方も
2回目はアップを外すなど、”気温の高さ”を意識して行いましょう
急激に気温が上がっていますからコントロールすること
ある意味”自分を知る事”を意識する良い機会です

7月17日

グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は7月23日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。
会員の皆さんはこの更に良い機会を活かすように、自主性を持って各自が積極的に
質問、技を見ていただき、また見せていただき学びましょう。

先日も会員の皆さん、一人々が自分のペースで良い練習に取り組めていました。

会員の皆さんが仲良く一生懸命練習する姿を見ると、心から嬉しく思います。
普段の生活では出会うことのない方と柔術と言う共通点で仲良くなり
アカデミー外の普段でも仲良くなり、お互いに助け合い、支え合う事のできる
ファミリーと呼べる仲間の絆が日々積み重ねられていると感じます。

勿論、共通点の柔術を学びに集まった仲間ですので、仲が良いからと言ってアカデミーでふざけたり
おちゃらけたり、だらしない態度をとる者は一人もおらず感心するほど皆が真剣に学んでいます。

またアカデミー外であってもバッハファミリーとしての自覚を持ち
社会に対し恥じることのない行動、態度、礼儀をもっていただけていると思います。

技、強さだけではなく、柔術を学ぶことにより相手の痛み、自分の痛みを知り、家族、
仲間、友人に対する感謝と尊重する心、そういった内面をも得ることが本物と思います。

仲間がいなければ練習もできません。

家族がいなければ支えあうこともできません。

それに感謝し、皆が豊かで大きな器を持った人となり、今よりも更に向上した豊かな人生を歩める。
そんな場所として皆さんが集まれる機会を提供できればこれほど嬉しいことはないと考えます。

共に学びファミリーである皆さんに感謝!

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*友人である空手道高橋道場代表とプロボクシング日本スーパーバンダム級1位玉越選手が激励来校してくれました。
遠いところありがとうございます。 感謝!

7月15日

あいにくの天気が続きますがグレイシーバッハ姫路では
節度ある楽しい雰囲気の中で、集中した練習が行われ皆が良い汗を流せています。

護身術含め、ひとつひとつに取り組む会員さんの姿勢は素晴らしく
確実に”良い積み重ね”が出来ています。

価値のある”本物”はなかなか簡単には手に入りません。
積み重ねがあって得れるものこそ、本物でありそれだけの価値があります。

それは限られた特別な者だけのものではありません。
グレイシーバッハのカリキュラムが積み重ねを裏切ることなく導いてくれることでしょう。

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7月14日

グレイシーバッハでは練習の成果を最大に引き出す手助けをする為、日々努力を重ねています。
地道な努力と練習を重ねる事によって、ブラジリアン柔術はいつしか練習生のライフスタイルとまで浸透し、
芸術のような柔術の魅力にひかれる事となるでしょう。

ブラジリアン柔術とは、一生涯の長い旅と同じように捉えるべきだと思います。
マスター カーロス・グレイシー Jr. は、練習生が白帯からいつしか黒帯にまで自然に上達していける事を想定した、
有効な練習プログラムを開発しました。グレイシーバッハの授業やカリキュラムは個々で単発として
存在するものではなく、大きな「プログラム」という枠の一要素として存在しているのです。

このHPのプログラムページ冒頭の一文です

是非会員の皆さんはこのページ左にある「ベーシック」をクリックして
読んでみてくださいね。

「白帯2ストライプルまではこのクラスが必須になりますが、
それ以上の帯の人にも非常に大切なクラスである事にかわりはありません。
このベーシックテクニックの熟練度、理解度がその後の成長に大きな影響を与えます」とありますように
経験者、未経験者に関わらず、大変重要ですのでしっかり繰り返し行いましょう。

7月13日


夏本番前に、雨が降ったりやんだりの天気が続きます。
パッと晴れてくれない天気。こんな時こそリフレッシュの意味でも
爽やかな”良い汗”をグレイシーバッハ姫路で流して
”気分転換”していただければと思います。

ダイエット、体力増加の目的の会員の方々にも、とても良い効果が出始めています。
効果を得る為の、もっとも楽な方法の一つとしては”習慣化”してしまうことです。

グレイシーバッハ姫路では、どの時間からも参加自由になっていますので
それがたいへん行いやすい状況が揃っています。
また会員同士で仲良くなって、誘い合い練習することも”習慣化”するには良い方法ですね。

今週も新しいテクニックを”楽しみ”ながら、それぞれの目標に向かってがんばりましょう!

7月12日

6月度入会者の道着、届きました。
たいへんお待たせいたしました。

(ラッシュガード、トランクス在庫切れの為もうしばらくお待ちください)

道着には所定の場所にアルファベットでの名前を記入が定められています。
書き損じ、間違いのないよう、書き方をしっかり確認してくださいね。

7月9日

次回グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日は7月15日(木曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。

今週も、各個人がそれぞれのペースで良い練習に取り組む事ができました。

来週からGROUND FUNDAMENTAL6
ポジションはDEFENDING THE GUARDにはいります。

新しいテクニックが毎週増えていきます。しかし、一週間に少ししか来れない方も安心してください。

抜けてしまったところは、空き時間に私に聞いて頂ければいつでも教えます。
自主性を持って”聞く”ことでいくらでもフォローしますので、気軽に行ってくださいね。

またベーシックプログラムは16週行うとまたWEEK1から繰り返し行われます。
そして前半、後半も入れ替わりますので、必ず全員が取りこぼしなく学ぶことができます。

少しづつであっても継続することで、誰でも必ず強くなれる、おぼえられるのが
グレイシーバッハの柔術です。

”人と比べるのではなく自分のペース”で続けることが大事で、コツコツ積み重ねたものこそ
揺るぎない結果を生みだしてくれます。

またその”これだけの事をやってきた”と言う実績が”裏づけのある強い自信”になり
社会生活の中、お子さんの教育などでも活かされることでしょう。

明るく楽しんでいるうちに、いつの間にか積み重ねができる
そういった、楽しい雰囲気でありながら自分のLIFEに好影響を与えることができる場所。

また日常から”リフレッシュ”できる楽しい空間。

それがグレイシーバッハ姫路の魅力の一つです。

7月5日

今週も新しいWEEKカリキュラムが始まります

技や動作は一度「おぼえた」と頭で思っても、なかなか体がおぼえてくれるまでは
時間がかかります。地味な作業ですが最善の方法は「繰り返し」行うことで
結局は急がば回れが近道になります。
”繰り返す”ことで得れる技には簡単には得れない大きな価値と喜びがあります。

また、やりこむことでディティールなどの細部に気づき、見えてきます。
それは柔術の”アート”であり”美しさ”である部分を気づかせてくれることでしょう

7月4日


グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は7月8日(木曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。

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*本田君、帯本当にありがとうございます。GBJの皆さんのお気持ちがとてもうれしいです。
いつも感謝しています!

7月2日

暑くなってきましたが、アカデミーでは個々のペースで
本日もたいへん良い練習ができていました。

グレイシーバッハ姫路では、小中学生、様々な業種の社会人の方など
いろんな年代、業種の人が集まります。

普段の生活では知り合うことの出来ない人達と出会うことができ
一緒に「柔術」を学ぶことにより、他にはないくらいに深い仲間になれるのも
バッハの良いところですね。

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6月29日

湿度の高い日が続きますが、アカデミーでは気持ちの良い
爽快な汗を流せています。

もうまもなく6月度入会者の道着も到着予定です。
(ラッシュガード、トランクス在庫切れの為もう少しお待ちください)

グレイシーバッハの道着に皆で袖を通せるのが楽しみですね。
名門であるグレイシーバッハの道着を着て練習に臨むことに
誇りをもち、礼節のある中にも明るく楽しく稽古に励みましょう。

道着にはアルファベットでの名前を記入します。
間違いのないよう、書き方確認してくださいね。

6月28日

姫路にもよく練習に来てくれて、練習、プライベート共にに仲良くして頂いています
グレイシーバッハJAPANの栗田さんからグアムでの練習レポートを
写真つきでメール頂きました。ありがとうございます。
(一枚目の写真、後列右から4番目が栗田さんです)
世界中どこに行っても”グレイシーバッハ”の仲間がいて
練習できる環境があるのはありがたいことですね。
海外旅行もただ観光し訪れるだけではなく、より濃くその国の文化
人を知ることができるのもグレイシーバッハの大きなメリットのひとつです。
姫路の会員の方にも、このような機会がありましたら、より一層楽しめる旅行にしていただき
礼を尽くすことを忘れることないよう”柔術”を楽しんでもらいたいと思います。


お疲れ様です。
6/24にグレイシーバッハ チームグアム訪問いたしましたので報告いたします。
シーザー・ウィット氏が代表を務める道場はグアム国際空港のすぐ近くのバリガダ地区にあります。

http://graciebarra.com/gbcn.php?n=official

googleマップでは正確な住所が出ず、結局先生にホテルまで迎えに来ていただき恐縮しきり…。

道場はテナントが8つほどある2階建ての建物の2階右端に位置する、かなり広い道場。
写真では一部しか写っていませんが、写真の黒いマットブースのほか畳、もう1コーナーマットブースがあり
訪問時はキッズクラスが実施されていました。

火曜から木曜日の17:00~19:30を基本の練習日としているそうで、
指導はシーザー氏(茶帯)と紫帯、青帯の若い男性を中心に行われています。
シーザー氏と紫帯の男性は過去に東海大に柔道留学の経験もあるそうで(長期ではないようでした)
5年前にサイパンに道場を開き、その後グアムにも道場をオープンし今に至るそうです。

練習のスタートと終わりに列になって礼と握手と軽いハグを順番にしていく儀式は3年前に訪問したアメリカと同じです
アップと技練(4種:ヒップスロー、ハーフガードから後転スイープしてパス、サイドポジションからのキムラ2種、送り襟締め)、
その後スパー4本(うち3本参加)で練習は終わりでしたが、午前中スキューバ2本していたこともありかなりハードでした。
パンナム2階級制覇の選手ほかアグレッシブに攻めてくる選手が多く楽しく良い練習ができました。
アジアチコには来日予定とのことですので今度は日本でお会いできるのが楽しみです。

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6月26日

梅雨らしく雨の多い日が続いていますが
アカデミーではそれぞれが爽やかな汗を流しています。

ハードな内容、長時間続けて練習される方は水分補給だけではなく
軽い消化の良い食事(バナナ、おにぎり等)プロテイン、BCAA等、補助食品などを
採りながら行ってください。(マットスペース以外であればいつでもOKです)
特に筋力の強化、体を大きくしたい方には練習前後の栄養補給は大変効果的です。

長時間の練習の場合は、練習中に栄養素の不足が発生します。
よって練習中の栄養補給も大切です。

この場合は、消化、吸収性が良く、即効性の高いものを選ぶのがコツです
体脂肪も計れる体重計を用意してありますので
有効な一つの方法として練習前後で体重の増減を比較し
どれくらい栄養素が必要かを認識し補給することを推奨します。

練習後は特に”エネルギー”にあたる栄養素が不足していますので
タンパク質だけではなく、一杯のフルーツジュースでもよいので採りましょう


グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は7月1日(木曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。

6月25日

みゆき通り近く「たこまる」さん。表にチラシ貼って頂きました。
ありがとうございます。

たこまる
住所 兵庫県姫路市紺屋町39 今村ビル1F
電話 079-225-3288

みゆき通りの近くです。
店の前に椅子が用意してありたえずお客様がいらっしゃる人気店。
ご主人がとても良い方で、たこ焼きおいしかったです。

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6月24日

それぞれがコンスタントに練習する”ペース”をつかみつつあります
自分の体調は自分が一番知っています。ご自身の体と相談しながら
その日の体調に合った練習を心がけてくださいね。

見るだけでも学べることは多くありますし
軽く補強やエアロバイクを行うだけでも体に良い効果を招いてくれます。

仕事で忙しい、そういった時にでも無理はせず自分の体に心地良い強度の練習
そういった自由度の高い練習が出来るのもグレイシーバッハ姫路の良いところです。

会員の皆さんにとって気軽に顔が出せてリフレッシュできる場所として
このアカデミーをどんどん活用してくださいね。

明るく楽しく、自分の都合にあった形で”ファミリー”である仲間に会いに集まり
”グレイシーバッハの柔術”を皆で楽しみましょう。

また柔道経験者も含め、ある程度の練習をこなした方から軽い限定スパーリングも
少量ですが行い始めました。
始める前にも後にも必ず言っている事ですが、この練習はあくまで習った技を実際の動きの中で
行うことが目的です。”必ず力まず行ってください”
特に腰痛、首痛など持病のある方、自分が力む事で怪我につながる事もあります
基本的に上級者が受けてくれますので、安心して力まずに技を試してくださいね。
そして”頭を使うゲーム性”を是非楽しんでくださいね。

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6月23日

今週のカリキュラムは”応用”的な要素がわかりやすく入っています。
一つの授業で同じ形から違う動きに変化する内容は、はじめての方も多いと思います。
柔術は一つの形ではなく、この変化、応用も面白く
やりこむほどに理解が深まる楽しさを持っています。

暑くなってきましたが、楽しく皆でこつこつと積み重ねて
自分のものにしていきましょう。

あと水分補給ですが汗の量がかなり増えてきています。
その分”多目”に飲み物は用意して、授業の間でも自由に
こまめな水分補給を各自行ってくださいね。

6月21日

本日は夏至。
日も長く、また気温も高くなりはじめました

暑くなった分、会員の方はこまめな水分補給を”必ず”行ってくださいね

気温が上がり、体温があがる分エネルギーの消費も増えます
楽しく、明るく、自由度のある中で、気持ちの良い汗をかきましょう

6月20日

来週は6月24日(木)にグレイシーバッハJAPAN大南先生来校予定です

先週も細やかなポイントを指導いただきました
会員の方々、私も含めいつも以上に”深く”学ぶことができ、心から感謝です
仕事、学業など、それぞれに時間の制約はあると思いますが、会員の方は
この良い機会を生かしていただければと思います

ストライプをつけた会員さんも増えてきました
徐々に練習内容にも”ステップアップ”された内容が入りますが
無理はせず、その日の体調などに合わせた”マイペース”で
そして自分をコントロールでき、そして自分に打ち勝つことが出来るように。
そういった内面も、同時に磨くことを念頭に臨みましょう。

ダイエット目標の方々も、少しづつ体が慣れた方から”ステップアップ”します。
こちらも柔術と同じで”コツコツ”と継続し行うことが大切で、ある段階から
大きな効果が実感できることでしょう。
しかし、やっていない人にステップアップは行えません。そして真の効果も得られません。
厳しいようですが、グレイシーバッハ姫路でのダイエットはリバウンドするような
急激で不自然なダイエットではありません。
ルールを守り自分をコントロールすることを学びつつ臨みましょう

誰にでも”必ず”目標は達成できます。


6月16日

新しいWEEKに入り、プログラムはマウントポジションの項目に入りました。
会員の皆さんは、技が毎週増えていきますが決して焦らないようにしてくださいね。

仕事、学業などそれぞれの環境に合った”自分のペース”で”こつこつと積み重ね”
”継続しつづける”と言う学ぶ姿勢が最も重要です。

どうしても人は他人と比べたくなるものです。
同時期に習い始めた人、後から入った人が、自分よりも早く上手くなったりと感じると
焦ったり、自分には向いてないでは・・と考えることに陥りやすくなります。
また、同様に自分よりも周りが強くなったりすると、これも他者と比べる原因となります。

しかし”学ぼう”と考えグレイシーバッハ姫路の門をくぐったとき
”人と比べること”が目的でしたでしょうか?

それは違うと思います。

それぞれが、健康でありたい、強くなりたい、ダイエットをしたい等、”己の向上”を目標として
門を叩いたのではないでしょうか?

勝つ事はもちろん重要です。負ける事を前提などにはしません。
ある意味人と競い合うこと、それをモチベーションにする事も大事です。
しかし勝ち負けだけに拘る事は、柔術の中のほんの小さな事でしかありません。

人と比べてしまうような”弱い自分に打ち勝つ事”こそがもっと大事なことではないでしょうか?
最大の強敵は己であると言う事に気づき、一人だけの力ではなくファミリーと言う仲間で一致団結しその難敵に挑む事こそが
貴方の本当の目標を達成でき、更に大きな目標さえも達成できる正しい方法です。

グレイシーバッハ姫路には、世界基準の優れたカリキュラムとマスターであるカーロスグレイシーJr先生から
滝川直央先生へ正統に受け継がれた理念があります。

この他にはない優れたカリキュラムと理念は、とりこぼしなく
力の無い弱者、女性、子供、ご年配、どんな人であっても必ず強くしてくれます
そして”自分の最高”の柔術をマスターすることができ”自分の頂点”を目指す事ができます。

「最高レベルのブラジリアン柔術の教えのもとに、体と精神、魂を鍛える。
勝ち負けや競争の原理を越え、個の発展とファミリースピリットを強めてゆくことを目標とする」

小さな事にはとらわれないでください。
グレイシーバッハには貴方を上のステージに上げるための全てが揃っています。
こつこつと継続することでその素晴らしさを体感することができるでしょう。

姫路の地で”世界基準の正統ブラジリアン柔術”の卓越したテクニック、技が学べ
本当の伝統あるグレイシー柔術の護身を学べる場所。
楽しく、明るく、自分のペースでこつこつと継続することができる場所。
それがグレイシーバッハ姫路です。

6月15日

デラヒーバカップ大阪大会にて、グレイシーバッハJAPAN、チーム優勝!
詳しくはGBJ下記アドレスへ! おめでとうございます!!!
http://www.graciebarra.jp/index.html


6月11日

来週は6月17日(木)に大南先生が来校されます
来れる会員さんは是非、一流の技に触れられるこの機会を活かしましょう

来週からは前半に行われるアップの方法をアメリカと同じバージョンに変更し
行います。ギュッと凝縮した内容なので、技の練習時間が増やせると思います。

フリータイムですが少しずつ活かせてきましたね。
どんどん上級者に相談して自分にとって”有効”な時間を各自で作り出していただければと思います。
過去の週に行った技などを復習するのもとても効果的です。

6月10日

少しづつおぼえた技のバリエーションも増えてきました
運動不足であった方も少し体を動かすことに慣れてきたと見受けます。

本格的に限定スパーリングなどを行えるまでもうすぐですね。
くれぐれも焦らず”今おぼえた技を正確に”身につけましょう

スパーリングが始まると運動量はグッと上がります
それにより細い人は今までよりもよりいっそう”使える本物の強い筋力がつき”
”驚くほどたくましい体”へと変化するでしょう。
また、脂肪が気になる方は”引き締まった筋肉質の美しい体”が
確実に手に入るでしょう。
(新会員さんで、既に1ヶ月以内で3kg体重が減ったという会員さんもいます)

しかしそれは辛いものや苦しいものではありませんのでご安心ください
ゲーム性がたいへん高く、まさに”体を使ったチェス”と言えます。
その面白さ楽しさは、今まで以上であり”熱中””はまる”程に楽しめることうけあいです
更に楽しんでる間にナイスボディーが簡単に手に入るのですからこれ程面白いことはありませんよ。

もちろんこれも無理せず”マイペース”で行ってください。
強制は一切ありませんので無理をせず楽しむ事に重きをおいてくださいね
最初は必ず上級者が”相手に合わして”安全に動いてくれます
胸を借りる側も力ずくで無理な動きをせず、”習った技”をこの中で試すことに努めましょう
(無茶な動きが怪我を招きます。十分注意しましょうね)
また経験者、上級者は初心者の動きを受けることで得る事はたいへん多いと思います。
また人間性を磨く上でも受けとめる事のできる”人としての器の大きさ”を柔術を通して
学ぶことができます。これは実社会においても自身を向上させてくれる事と必ずなるでしょう。

グレイシーバッハ姫路は、新しいアカデミーであることからも
最初から”ファミリー”である全員がこういった内面へも目を向けながら
バッハの道着に身を通すことに誇りを持って”本物のグレイシー柔術”を極めるよう
継続していきましょう。

楽しく、安全に、そして仲間、先輩、後輩を大切に切磋琢磨しましょう。


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6月9日

今週は、6/11(金)にグレイシーバッハJAPAN、大南先生が来校されます
以前にも書きましたが、世界TOPレベルの黒帯柔術家の指導を
姫路の地で受けれることは、たいへん幸運なことだと言えます。
会員の方は”より深く”大事な基本を身につけるためにも
どんどん質問、動きを見ていただきましょう。

今日は後から来られたダイエットクラスの方の相手を
先輩の会員さんが行ってくれました。
ありがとうございます

自身の練習だけではなく、他の人の練習に付き合うことで
勉強になること、また違った角度で見えてくることなど得ることは多くあります。
また、会員同士で積極的にコミニケーションをとることで、
技を試し確認しあったり互いに成長することも多く行えます。
特に先輩にあたる会員さんは率先してこれを行っていただければと思います。
ここで練習する相手は全て”バッハファミリー”仲間同士で誘い合って
互いに腕を磨きましょう。空いた時間やフリータイムがより有効になることと思います。

また過去に習った技など、最初のうちは忘れてしまったりもあることと思います。
特にお仕事後の会員さんなど、疲れもありなかなか吸収するのに時間がかかる環境の方も
いらっしゃるかと思います。はずかしがる事はありません。遠慮なく聞いてくださいね。
人と比べるのではなく自分のペースで楽しみましょう。
やったことの結果は、人により早い遅いはあっても必ずついて来ます。
常に焦らずマイペースで”自分の柔術を楽しみましょう”
それが一番大事なことの一つです。



6月6日

皆さんお待ちかねのグレイシーバッハ道着、ラッシュガード、
サーフトランクスが届きました。
”自分専用”は愛着を持って着ることができます。これでよりいっそう
稽古を楽しんでいただければと思います。

使い込んで味の出る優秀なデニムのように
白道着の使い込んだ感じ、青道着の色落ちや綻びなどは
自分の汗や積み重ねた稽古、努力を物語ってくれる貴方の良きパートナーに
なることでしょう。

最近入会された方の分は、6月末頃に入荷予定となっています。
しばらくお待ちください。
TOPページの動画にあるアメリカ世界本部と同じで
グレイシーバッハ姫路では、「gracie barra」オフィシャルの
道着、ラッシュガード、トランクスで統一が決まっています。
勿論予算など様々な理由で、最初はあるもので稽古していただけますが
最終的に全員がこれに袖を通します

道着には名前を記入することが決められています。
記入箇所はお渡しの際、各自に伝えます。
世界各国のバッハアカデミーへ行かれる際のことも考え
世界本部同様アルファベット表記で記入となりますので
お間違えの無いようご注意くださいね。

また、グレイシーバッハJAPANにて記念Tシャツが発売されます。
背中にはバッハファミリーの名前が一人一人入っており
滝川先生のご厚意で今日現在までの姫路会員の氏名も入っていますので
購入希望の方は、私までお伝えください。
ご自身のお名前が”ファミリー”と共にかっこよくプリントされています


6月5日

今日は、アメリカ軍のベース(基地)に勤める私の古い友人がグレイシーバッハ姫路OPENのお祝いも兼ねて、
佐世保ベース出張の帰りに遠いところ会いに来てくれました
会いに来てくれてありがとう!

彼もまたベース内で”柔術”を学んでいます
ブラジリアン柔術が日本で言う軍内の”必須科目”の一つだそうです。
軍隊の訓練としてだけではなく、彼には柔術を学ぶ目的がもう一つあります。
彼には小さなお子さんがいるのですが、4歳~くらいになったら
自分の子供と一緒に柔術をしたい。そういう楽しみを持って柔術に取り組んでいます
お子さんと楽しめるのも柔術の素晴らしい一面ですね。

今回は時間もなく練習はできませんでしたが
いつの日かバッハで”一緒に柔術を楽しめる日”を楽しみにしています。
そして息子さんとも練習できる日を楽しみにしています。

これで私もまた一つ楽しみができました。

柔術、友人に感謝


6月2日

本日は先日の四国選手権で階級優勝、無差別級でも準優勝された
後藤(竜)さんが出稽古に来ていただけました。
優勝!本当におめでとうございます!

また、本日は新入会員、無料体験の方が多く重なり、なにかと後藤さん
、他の会員さんにも助けていただきました。ありがとうございます。
新しく会員になった方、無料体験の方に対しての”先輩”としての
一つ一つの行動がうれしく思います。柔術は相手がいるからこそ自分も向上できます。
ただ強くなるだけのものではなく人に対する優しさや思いやり、そういった側面も含め
良い柔術、本物の柔術だと考えます。その側面が皆さんに見てとれたのは大変うれしく思います。


新しい会員の中には長らく運動していなかった方、腰痛などをお持ちの方、ダイエット目的の方など
それぞれの状況があります。
まず、はじめに”あせらない”事を念頭においてください。
少しづつ身体を慣らしていくことがもっとも重要です。
”急がばまわれ”ですね!

運動をしていなかった人が急に運動を激しくすると怪我につながります。
腰痛、膝痛などある方は、”自分のできる動き”をまず知り無理のない程度からはじめないと悪化します
無理のない動きでまわりの筋肉を強化することで、その痛みは軽減、良好、回復へと向かいます。
(無論、同時にしっかり休むことも重要)
急激なダイエットも、体調を崩しかねません。
人と比べるのではなく、まずは”マイペース”からスタートし徐々にレベルアップすること。
そして”こつこつ”と継続すること。それが必ず目標を達成できる近道です。

コース内容も今は限定スパーリング、スパーリングも行いません。しかし”あせらない”でください
確実な正しい基本を身につけ、それから行うことが後で大きく影響します。
”もっとも成功する”方法で行いましょう!
(勿論、健康促進目的の方でスパーリングしたくないと言う方はしなくてよいです。自分の為に自分の柔術を楽しみましょう)

それぞれが、それぞれのペースで明るく楽しめ学べるスペース。
それがグレイシーバッハ姫路です。

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*帯、賀来さんありがとうございます

6月1日

5月もあっと言う間に過ぎ、まもなく開校から一ヶ月。
ここからはダイエットをスタートするにはピッタリのシーズンでもあります。

暑い夏がせまるこの時期だからこそ、しっかりサイズダウン!
夏にはグッドシェイプを手に入れましょう!

そしてこの時期の頑張りは後々大きな効果を生み出します。
女性はスマートでしなやかな筋肉、男性はボリュームのある筋肉をこの時期に身につけましょう。

これがこの後の”冬場”での”太るか太らないか”の要因となります。
例えば、寒い冬になると、運動好きで”筋肉の多い人”は体温が下がらないように代謝を活性化させ
エネルギー消費を増やすことにより体温を保とうと体は自動的に働きます。
一方、運動がが好きではなく”筋肉が少ない人”は代謝を活発にして体温を上げることができません。
よって”体脂肪を蓄えて体温を保とう”と自動的に機能が働きだします。
筋肉が多い人は太りにくく、筋肉が少ない人は太りやすくなるのは実はこの人間の生命維持の原則が
働くためです。こういった”ポイント”は他にも多々存在しますが
”的確”に、このような一つ一つのポイントを押さえる事が”楽に楽しく健康的なダイエット”を
成功させる為の、唯一の正しい方法です。

グレイシーバッハ姫路では、プロ選手のトレーナー経験を豊富持つ優れた指導者による
本格的ダイエットも行われています。
ダイエット希望者には、具体的な必要摂取カロリーの算出から、トレーニングメニューの構成
カウンセリングを施し、安全、的確に結果を導き出します。(料金は月謝に含まれていますので
特別な料金は一切不要です。但し定員数あり)
リバウンドのない正しいダイエットで”美しい身体”を手に入れましょう

また「運動はかなりしているのに、腹筋は見えないなあ~」等、悩みありませんか?
プロ選手の”知識”はそんな貴方の問題を”確実に解決”してくれます。

「単調な動きだとなかなか続かなくて・・」こんな悩みありませんか?
多彩な動きの中であっと言う間に時間が経ち、「次の技、動きを知りたい!」と
どんどん身体を動かし継続したくなります!

グレイシーバッハ姫路にはこの環境が全て揃っています。

5月30日

当サイトもリンクいただいているブラジリアン柔術&総合格闘技専門店
「ブルテリア」さんの”ブラジル ブログ”5月29日で大南先生のアメリカの
レポートが掲載されています。
是非ご覧ください

SHOPブルテリア ブラジルブログ(5/29の日記をご覧ください)
http://btbrasil.livedoor.biz/instructor.html


グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は6月4日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

マスターカーロスグレイシーJr、マーシオ・ファイトーザ先生が認める屈指の優れた指導者であり
日本総指揮をとられる滝川直央先生監督のもと、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準の認められた指導者。この驕ることのない優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。

一流の技にふれ的確で細やかな指導を受ける事は、きっと貴方を満足させることでしょう。
そしてここで学ぶ会員は”ブラジリアン柔術世界最大組織グレイシーバッハ”の
”ファミリーの一員”であることの素晴らしさに気づく事でしょう。

当HPの「GBファミリー」ページにあるようにグレイシーバッハはファミリーです。
会員の方は、この素晴らしいチームの一員である事に”誇り”を持って下さい。
個人よりもっと大きなものを創りあげる事が出来るのが、このファミリーなのです。
グレイシーバッハ ブラジリアン柔術アカデミーでは敵は存在しません、練習する全員が仲間です。
ブラジリアン柔術の練習生としてだけではなく、人間としてお互いに成長出来るようへと
ファミリーの一員としての自覚を持ち、練習する事が大切です。

競技だけではなく”その先にあるもの”この高い目標、それを姫路の会員の方には
最終的に目指していただき、ご自身の”LIFE”をより素晴らしいものへと向上していただきたいと思います

5月28日

また気温が下がってしまい寒い日が続きました
しかしアカデミーの中は無料体験、見学、そしてグレイシーバッハJAPANから多くの
出稽古の方に来ていただき、アカデミーの窓が熱気で曇るほどの活気であふれました

試合前で訪れて頂いた後藤(竜)さん、白石さん。
是非頑張ってください。応援してます。

無料体験、見学の方には、節度ある中での自由度の高い楽しい雰囲気が
少しでも伝わっていれば嬉しく思います。

健康促進、ダイエット、護身、選手を目指す、他の競技で活かすなど、他にも様々な
”個々の目標”があって”自分のペース”で行えるのが
グレイシーバッハの素晴らしいところでもあります。
確立されたプログラムと最高峰の技術を誇る指導陣は、必ず貴方の”目標”を続ければ続けるほどに
”成功”へと導いてくれることでしょう。
是非、ご自身の”LIFE”をよりいっそう素晴らしいものへ

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