パフォーマンス向上のためのクラス「ボディコンディショニング」
柔術のトレーニングを安全に、そして長く続けるために欠かせないのが、怪我をしない体づくり＝コンディショニングです。
このたび、体のケアに特化した「ボディコンディショニングクラス」が新たにタイムスケジュールに追加されました。
月1回の開催で、日程はSNSでお知らせしています。
新たにスケジュールに追加された「ボディコンディショニングクラス」では、インナーマッスルを活性化させる運動やストレッチを通して、体のバランスを整え、関節や筋肉への負担を軽減します。
「自分の体の状態を知り、整える力」を身につけることで、柔術のパフォーマンス向上はもちろん、日常生活の質も高まります。
🌿こんな方におすすめ
・柔術でのケガを予防したい方
・腰痛などの慢性的な不調を改善したい方
・自分の体の癖や動きのバランスを整えたい方
・筋肉の動きやケアについて知りたい方